Word/Excel 文档误删恢复教程
方法一：利用 Office 自带的“自动恢复”功能（针对未保存的文档）
如果你在编辑文档时，突然断电、死机或不小心关闭了未保存的文件，Office 的自动恢复功能可能已经帮你备份了。
Word 自动恢复
- 重新打开 Word，点击左侧的 「文件」 → 「信息」。
- 在右侧找到 「管理文档」，点击下拉箭头，选择 「恢复未保存的文档」。
- 在弹出的文件夹中，找到以
.asd结尾的临时文件，双击打开。 - 打开后立即 「另存为」 到安全位置。
Excel 自动恢复
- 打开 Excel，点击 「文件」 → 「打开」。
- 在右侧找到 「恢复未保存的工作簿」 按钮并点击。
- 选择临时文件打开，然后另存。
注意：自动恢复的有效期很短，建议立即操作。
方法二：从临时文件夹找回（针对已保存但被删除的文件）
Office 在编辑时会生成临时文件，即使原文件被删除，临时文件可能还在。
- 按下
Win + R键，输入%temp%并回车。 - 在打开的临时文件夹中，搜索
*.tmp或~*.*。 - 按修改日期排序，找到与你丢失时间接近的文件。
- 将文件复制到桌面，将后缀名改为
.docx或.xlsx，尝试用 Office 打开。
该方法成功率有限，若不行请使用方法三。
方法三：使用数据恢复软件（最有效）
如果以上方法都无效，只能借助专业数据恢复软件。
推荐软件：EaseUS Data Recovery Wizard
EaseUS 对 Office 文档的恢复支持非常完善，支持 .doc/.docx/.xls/.xlsx/.ppt/.pptx 等所有主流格式，并可预览恢复内容。
- 下载 EaseUS Data Recovery Wizard。
- 选择文件丢失的硬盘分区，点击 「搜索丢失文件」。
- 在扫描结果中，点击 「文档」 分类，快速筛选 Word/Excel 文件。
- 勾选需要恢复的文档，点击 「恢复」，保存到安全位置。
免费替代方案：Recuva
如果预算有限，也可以尝试 Recuva 免费版，选择「文档」类型进行扫描。
预防措施
- 在 Word/Excel 中，设置 「自动保存时间间隔」 为 5 分钟。
- 养成随手
Ctrl+S的习惯。 - 重要文档开启 「始终创建备份副本」 选项。